Merwin Bierlee

Na 2 weken goed ziek te zijn geweest toch maar weer gaan sporten. Ik weet zeker als ik naar de “gewone” sportschool had moeten gaan, ik nog gewacht had. Maar omdat je weet dat Merwin je goed begeleid, trek je je sportkleding aan. Super blij dat ik weer geweest ben. Heerlijk om na 2 weken niks doen weer te kunnen bewegen. Uiteraard rustig aan gedaan maar daar let Merwin wel op. Thanks Merwin.

Sinds eind augustus sport ik bij Merwin en Chantal en wat heb ik het naar mijn zin! Daar waar ik mezelf eerder altijd naar de sportschool moest slepen en na een paar weken altijd de grootste sponsor was, naar nu ernaar uitkijken om te kunnen trainen :) Kleine groepjes, duidelijke uitleg van de oefeningen en het belangrijkste persoonlijke aandacht voor iedereen. Na jaren op de verkeerde manier ademhalen door een opgelopen trauma nu door de core lessen anders gaan ademhalen en een stuk relaxter. Dit is mij al zoveel waard. De groepslessen zijn gezellig, afwisselend en dus ook heel effectief. Je gaat na elke training met een voldaan gevoel naar huis. Kortom Merwin Bierlee trainingen en trajecten is echt een aanrader!

Ik sport met veel plezier bij Merwin. Ieder kan op zij.n eigen niveau mee doen. Er hangt een leuke relaxte sfeer in de groep en de trainingen zijn afwisselend. Er zit een flinke progressie in mijn fitheid en kracht.

Sporten was aan mij zeker niet besteed. Echter de kilo’s kwamen er wel makkelijk bij. Toch maar weer naar de sportschool, het zoveelste abonnement. Deze keer moest het anders. Toen ik op Instagram Merwin tegen kwam, leek me dat een goede andere weg om in te slaan. Nu zon 4 maanden verder zit ik beter in mijn vel en ben ik bijna 7.5 kilo kwijt. Ik ben ook al 40 jaar diabeet iets wat Merwin zeker niet vergat tijdens de trainingen. Hij doet zijn slogan dan ook zeker eer aan! Ik kan Merwin van harte aanbevelen.

Voordat ik met het 100 dagen traject startte deed ik van alles wat ik leuk vond qua sporten maar maakte impulsief keuzes. Ik probeerde van alles maar niets hield ik echt lang vol. Nu ik mijn 100 dagen traject heb afgerond kan ik zeggen dat ik zo blij ben dat ik het heb gedaan. Ik kan het iedereen aanraden! Nadat ik het gesprek met Merwin was aangegaan over het 100 dagen traject zei veel in mij "nee ik wil dit niet, te spannend en alle aandacht op mij gericht, dat is echt niks voor mij.” Maar wat ben ik blij dat ik het heb gedaan. Ik voel me zoveel fitter, energieker en sterker. Daarnaast ben ik ook nog eens 7 kilo afgevallen. Ik dacht van tevoren, nu komt Merwin vast met een lijst van wat ik wel en niet mag eten. Maar dat is juist niet het geval. Merwin leert je zelf bewust keuzes te maken en gezond te eten. (En daar hoort ook af en toe genieten van de minder gezonde dingen bij). Ook leer je de stemmetjes in je hoofd te herkennen en door te luisteren naar de juiste stem krijg je vertrouwen en kun je successen behalen. In het begin voelde de 1 op 1 aandacht voor mij nog een beetje ongemakkelijk. Maar dat gevoel was heel snel weg. Op een gegeven moment was de knop om en toen zag ik er gewoon naar uit dat Merwin langskwam. Door de gesprekken met Merwin leerde ik zelf keuzes te maken. Als ik even van koers af raakte of ongeduldig werd was het fijn dat er weer een gesprek aan zat te komen en ik weer mijn focus en vertrouwen terug had. Om daarna weer vol energie door te gaan. De gesprekken zorgden ervoor dat ik elke keer weer bij de les was en focus hield op mijn doel. Alleen was me dat nooit gelukt. Naast het 100 dagen traject kon ik ook onbeperkt meedoen aan de Boxercise en Bootcamp lessen waardoor ik heel snel in een heerlijke flow kwam. Dit heeft het trainen bij Merwin mij oa gebracht: • Ik voel me fitter • kan zelf gezonde keuzes qua voeding maken. Zonder dat iemand mij dat op een blaadje voorschrijft. • Ik ben me bewust van mijn ademhaling • Sporten is geen “to do” dingetje meer maar echt iets waar ik naar uit kijk • Door de personal training werd ik heel snel sterker mijn conditie werd beter en lijf werd strakker • De Bootcamp en Boxercise lessen zijn echt onderdeel van mijn leven zijn geworden, ik wil niet meer zonder. Daarnaast: • Buiten sporten geeft me zoveel energie • Veel persoonlijker dan de sportschool. Niet elke keer andere trainers maar 1 gezicht en daardoor hele persoonlijke benadering • Goede begeleiding, kleine groepen • Gezellige sfeer onderling Kortom ik heb nog nooit zoveel plezier gehad in sporten en het leuke is dat het steeds meer mensen zeggen dat ik er fitter uitzie. En dat is natuurlijk helemaal leuk om te horen!

Al jaren een bootcamp liefhebber en sinds 1,5 maand train ik bij Merwin. Zijn trainingen zitten technisch super goed in elkaar, ik leer nog steeds nieuwe dingen, ondanks de ervaring. De lessen zijn leuk en ik merk al erg veel progressie. Kortom een blije, tevreden sporter hier!

Een aantal jaren train ik bij Merwin. De persoonlijke begeleiding, sportschema’s op maat en groepstrainingen werken voor mij heel goed. Ik voel me energiek en heb een hoop geleerd over o.a. voeding en beweging. Tenslotte en misschien wel het belangrijkste; hij heeft ervoor gezorgd dat ik met veel plezier sport!

In 2020 brak ik mijn pols op twee plaatsen. Van een wereld waarin drie keer per week sporten centraal stond, kwam ik ineens op de bank te zitten. Een nare periode volgde met chronisch pijn en waarbij sporten niet mogelijk was. Het werd zelfs afgeraden door chirurgen. Krachttraining en boksen zou ik niet meer kunnen en daar moest ik me maar bij neerleggen was het advies. Ik voelde me in de steek gelaten door mijn eigen lijf (lees pols) en de medici. Merwin moedigde mij aan het sporten ‘gewoon’ weer op te pakken. Door Merwin zijn expertise en mindset kwam ik tot de ontdekking dat ik zelf meer met m’n pols kon dan aanvankelijk werd gedacht. Eigenlijk moest ik geopereerd worden, maar de chirurg zag uiteindelijk af van een operatie omdat hij denkt zelf de pols niet zo flexibel te krijgen dan dat het nu is. Dankzij de hulp en begeleiding van Merwin! Medici stonden versteld. Ik heb ruim 2 jaar PT bij merwin gevolgd. Ik doe nu weer mee met de bootcamp, en boxercise. Ik volg yoga. En kan bijna alles weer in de krachttraining. Dat komt omdat Merwin voor lastige of pijnlijke oefeningen een alternatief biedt zodat ik nagenoeg alles mee kan doen. Ik sport weer als vanouds, met plezier en ik heb het vertrouwen in mijn pols weer terug.